點(diǎn)擊數(shù)：87發(fā)布時(shí)間：2025-04-29 10:02:43 德州市婦幼保健院【宣傳科】
骨骼是我們身體的重要組成結(jié)構(gòu)，它們就像支撐我們身體的"鋼筋",為我們的身體提供穩(wěn)定的支持和保護(hù)，而骨密度就是決定這些"鋼筋"堅(jiān)固程度的關(guān)鍵指標(biāo)。今天，就讓我們一起了解骨密度，探尋我們的骨骼，讓它們更加強(qiáng)健有力。
骨密度是什么？ 骨密度全稱骨骼礦物質(zhì)密度，是骨質(zhì)量、骨強(qiáng)度的一個(gè)重要標(biāo)志。它能夠反映骨質(zhì)疏松的程度，并作為預(yù)測(cè)骨折危險(xiǎn)性的重要依據(jù)。 常見(jiàn)骨密度檢查手段有哪些？ 目前已有的骨密度檢查手段很多，最為普遍也最為便捷的為超聲骨密度檢查，優(yōu)點(diǎn)為經(jīng)濟(jì)快捷，無(wú)輻射性，其原理是利用超聲波在骨骼中的傳導(dǎo)速度與振幅衰減來(lái)反映骨骼強(qiáng)度，更常用于人群骨質(zhì)疏松癥的篩查。其次是CT骨密度或雙能X線骨密度檢測(cè)，通過(guò)掃描特定部位以測(cè)量骨密度，其優(yōu)點(diǎn)為快捷，精確，但具有一定輻射性。 骨密度檢查的意義是什么？ 特殊人群易患骨質(zhì)疏松癥，骨密度篩查可更好的發(fā)現(xiàn)及預(yù)防骨質(zhì)疏松。 哪些人易患骨質(zhì)疏松癥？ 1.老年人，尤其是絕經(jīng)期婦女。由于年齡問(wèn)題，身體機(jī)能退化，絕經(jīng)期婦女性激素分泌不足，骨質(zhì)流失速度加快，易患骨質(zhì)疏松； 2.長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)人群。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)骨量積累，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)會(huì)增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)； 3.長(zhǎng)期服用特定藥物人群。特定藥物如糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥等等。 發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松怎么辦？ 1.調(diào)整健康的生活方式：保證充足睡眠，戒煙限酒，避免飲用過(guò)多咖啡和碳酸飲料，保持心情愉悅，每天曬太陽(yáng)15-30分鐘。 2.增加身體運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適當(dāng)?shù)呢?fù)重運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練，如散步、慢跑、舉重等?？梢源碳す趋郎L(zhǎng)，增加骨密度。 3.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：保證充足的鈣和維生素D攝入，多吃奶制品、魚類、蛋類等富含鈣和維生素D的食物。 4.藥物治療：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D和鈣片。
總而言之，骨密度對(duì)人體健康有著不可缺少的作用，定期進(jìn)行骨密度檢查是早期發(fā)現(xiàn)和預(yù)防骨質(zhì)疏松的重要手段，每個(gè)人都應(yīng)該重視骨骼健康，定期進(jìn)行骨密度檢查，守護(hù)生命之基。