趕走壞情緒，助您好孕

與這些患者溝通交流中發(fā)現(xiàn)，好多患者的生活已經(jīng)讓“懷孕”這事支配得無所適從了......每天小心謹慎的計算著日期，一到排卵期就緊張，排卵后就各種対癥狀，早孕的癥狀？快來大姨媽的癥狀？正常吃飯運動都生怕會有什么問題，仿佛一個噴嚏都會嚇得肚子里的受精卵沒法著床，心驚膽戰(zhàn)過完排卵后的14天，在大姨媽到來的那一刻，情緒失控了......親愛的，在懷孕這件事上，您已經(jīng)過度焦慮啦！

科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，不孕癥患者中有焦慮傾向的占25.3%～-32%，有抑郁傾向的占11%～-25%，嚴重影響男女雙方的心理健康。

親愛的，請讓自己從這樣的情緒中走出來。因為對于備孕男女來說，好的情緒非常重要！當人一旦處于焦慮、抑郁或有沉重思想負擔的精神狀態(tài)下，不僅會影響精子或卵子的質(zhì)量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發(fā)育甚至于發(fā)生流產(chǎn)。

備孕期間怎樣建立合適的氛圍呢？

1、相互信任，相互關(guān)懷：備孕是兩個人的事情，不是某一方的任務(wù)也不是某一方的過錯?；ハ囿w諒彼此的不容易，互相鼓勵，多些關(guān)懷，營造一個溫馨的備孕氛圍，會讓備孕事半功倍。

2、積極尋求醫(yī)生建議：如果是由于疾病因素導(dǎo)致的不孕，一定要及時尋求醫(yī)生的幫助。選擇醫(yī)生要慎重，但一旦選擇就請充分信任他。這樣你在心理上的負擔與壓力會相對減輕許多。

3、適時放松心情：對于備孕男女心情的放松很重要。假期期間可以一起去游玩，放松心情的同時還能欣賞美景。