點擊數(shù)：2919發(fā)布時間：2024-04-16 08:33:31 德州市婦幼保健院【宣傳科】
春季正是兒童生長發(fā)育的好時節(jié)，您的孩子有出現(xiàn)骨頭疼，夜啼不睡的情況嗎？
如果孩子最近總是這樣，難道是病了嗎？
NO!NO!NO!孩子可能是缺鈣！
為什么孩子會缺鈣？
當(dāng)兒童的生長發(fā)育速度過快，對鈣的需要量增加，此時機體攝入的鈣含量不夠，不能滿足生理需要量，或者戶外活動少，沒有足夠的時間曬太陽，自身合成的維生素D不足，不能有效促進鈣吸收，就會造成機體缺鈣的現(xiàn)象。此外，慢性腹瀉等疾病會造成鈣流失或吸收障礙，也會出現(xiàn)缺鈣。
孩子缺鈣會有什么表現(xiàn)？
幼兒缺鈣多表現(xiàn)為神經(jīng)興奮性增高，如白天易激惹、坐立不安、肢體抽搐，夜間啼哭、易驚醒、磨牙、多汗等睡眠不適。多汗一般與溫度無關(guān)，頭枕部常因出汗刺激不斷摩擦而出現(xiàn)枕禿圈。如果不及時糾正缺鈣，時間久了會有出牙遲、走路遲，雞胸和漏斗胸，O形腿或X形腿等骨骼畸形。
學(xué)齡期是生長快速發(fā)育時期，此時缺鈣會出現(xiàn)“生長痛”，如果不及時補足鈣量，會妨礙兒童正常的身高發(fā)育，甚至出現(xiàn)發(fā)育落后于同齡兒童的不良后果。
如何識別孩子是否缺鈣？
家長可以通過日常觀察孩子是否有肢體抽搐、睡眠不適等癥狀，或者查看孩子是否有腿型彎曲不正常、囟門閉合不全等表現(xiàn)，還可以通過就醫(yī)檢查鈣含量等檢測方法來判斷。
如何預(yù)防孩子缺鈣？
1、為孩子提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、高鈣類食物如蛋類、奶類、豆制品、魚蝦、瘦肉、堅果等，同時也要適量攝入碳水、脂肪與新鮮蔬果，保證營養(yǎng)均衡、多樣化，促進機體生長。
2、多帶孩子進行戶外活動，適量曬太陽可以促進鈣質(zhì)的吸收，而且要盡量多露出皮膚，增加皮膚對維生素D的合成。但是要注意避免太陽較足的時候曬太陽，以免出現(xiàn)曬傷。
3、幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，避免過度勞累，堅持適當(dāng)運動，例如跳高、游泳和跑步等，有利于促進身體生長。
如果您的孩子已經(jīng)出現(xiàn)缺鈣的表現(xiàn)，建議您及早帶孩子就診檢測，在明確缺鈣的原因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充鈣制劑。如果您的孩子出現(xiàn)了方顱、雞胸、O形腿等骨骼畸形，還應(yīng)在服用鈣制劑的同時，配合擴胸運動、抬頭等運動來矯正畸形。
期盼每個孩子都能避免成長的疼痛與不適，在這個春天成功躥一躥！