點(diǎn)擊數(shù)：2905發(fā)布時(shí)間：2023-11-10 15:23:27 德州市婦幼保健院【宣傳科】
各位寶爸寶媽們有注意到嗎？孩子身體出現(xiàn)不舒服，不愿意吃飯，腹脹，口臭，便秘或大便酸臭，睡不安穩(wěn)，舌苔厚膩等諸多癥狀時(shí)，有很大可能是積食了。
小知識(shí)：積食產(chǎn)生原因
由于小兒消化系統(tǒng)發(fā)育不完善，脾胃功能相對(duì)滯后，一旦食入過(guò)量或喂養(yǎng)不當(dāng)，超過(guò)孩子脾胃所能承受的范圍，很容易導(dǎo)致積食，長(zhǎng)期反復(fù)積食不僅影響消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作，還會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等其他健康問(wèn)題的出現(xiàn)。
那么如何進(jìn)行預(yù)防及保健呢？
德州市婦幼保健院中醫(yī)科王曉雨大夫?yàn)閺V大寶爸寶媽們支招啦~
小兒積食的預(yù)防調(diào)護(hù)
1.讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，糾正偏食，以七分飽為宜。
2.飲食上食品應(yīng)新鮮，易消化。
3.保持大便通暢，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
4.飲食、起居有時(shí)，三歲以上孩子晚八點(diǎn)后盡量不再進(jìn)食。
5.適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
推拿療法：
1.揉板門
位置：手掌大魚際平面處。
操作：揉板門，拇指或食指在大魚際平面的中點(diǎn)上揉100-300次。
功效：健脾和胃，消食導(dǎo)滯。
2.清大腸
位置：食指橈側(cè)緣赤白肉際處，自指尖至指跟呈一直線。
操作：沿著食指橈側(cè)緣赤白肉際處，自指根推至指尖100-300次。
功效：清熱利濕，調(diào)腸通便。
3.掐揉四橫紋
位置：在手掌面，食、中、無(wú)名、小指近側(cè)指間關(guān)節(jié)橫紋處。
操作：掐揉各4-5次。
功效：理中行氣，化積消脹。
4.捏脊
位置：在背部，脊柱兩側(cè)。
操作：以拇指與食、中二指指面著力，沿脊柱兩側(cè)，將脊柱部位皮膚夾持、提起，并交替捻搓向前直線推進(jìn)，由尾骶部捏到枕項(xiàng)部，重復(fù)3-5遍。
功效：健脾和胃，平衡陰陽(yáng)，調(diào)整臟腑。
5.按揉足三里
位置：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處。
操作：拇指指端或螺紋面著力，稍用力按揉20-100次，
功效：健脾和胃，調(diào)中理氣，導(dǎo)滯通絡(luò)，強(qiáng)壯身體。