點擊數(shù)：729發(fā)布時間：2025-02-14 14:25:23 德州市婦幼保健院【宣傳科】
產后疼痛是指女性產后出現(xiàn)的肢體或關節(jié)酸楚、疼痛、麻木、重著者，中醫(yī)又稱為產后身痛。產后疼痛的發(fā)病率很高，大約70%-80%的女性在孕期和產后經歷過腰腿痛，約有50%的女性經歷過恥骨疼痛。由此可知女性從妊娠到產后幾乎都會遭遇疼痛的折磨，其中以腰腿痛、恥骨痛、臀痛最為常見。
疼痛的原因：
激素水平的變化 女性懷孕后，在孕激素、松弛素的作用下，肌肉筋膜變松弛，關節(jié)穩(wěn)定性變差。 生物力學的變化 隨著妊娠月份的增大，孕婦肚子越來越大，會引起姿勢的改變。肚子向前凸起，腰椎也隨之凸向前，為維持身體的穩(wěn)定和平衡，胸椎后凸，骨盆前傾。 力學因素 腹直肌分離使腹部肌肉肌力減弱，腹部變軟松弛，如腹部沒有及時得到恢復，將導致后方的腰椎及肌肉承受更大的力。 剖宮產、側切疤痕 剖宮產術后傷口會恢復良好，但大多數(shù)會發(fā)生粘連，其危害有盆腔臟器粘連、盆腔痛、性交痛、腰背痛、加重盆底功能障礙及腸道疾病等。會陰側切的婦女近期主要表現(xiàn)為性生活的感覺障礙。 其他 腰肌勞損,產后的寶媽需要照顧寶寶，給寶寶哺乳、換尿布、做撫觸等，特別是寶媽錯誤的姿勢會導致腰肌反復使用、勞損引發(fā)疼痛。產后體質虛弱，受涼，營養(yǎng)不合理，心理因素等也可引發(fā)。 產后出現(xiàn)了疼痛，該怎么辦呢？ 1.注意保暖，避免勞累、受涼、注意正確的姿勢，也可以通過熱敷、暖寶、暖貼或者烤燈理療，促進血液循環(huán)及炎性代謝。 2.通過簡單的拉伸或者伸展，或者平躺、腰背貼床等動作進行緩解。 3.備孕期或孕期開始科學的運動，增強腰肌腹肌抗疲勞能力，可有效避免產后盆底、腹直肌及產后疼痛等問題的發(fā)生。 4.孕期及產后合理營養(yǎng)，適宜補鈣。 5.如果通過以上方法，疼痛未見緩解，或者加重，請及時到產后保健科門診就診。