點(diǎn)擊數(shù)：8389發(fā)布時間：2023-04-13 00:00:00 德州市婦幼保健院【宣傳科】
一月一次的排卵期如何把握好孕機(jī)會？這個問題是備孕期夫婦最關(guān)注的問題了。很多夫婦為了不錯過排卵期頻繁的同房，卻仍然懷不上，究竟是什么原因呢？
我們首先要知道排卵這一現(xiàn)象其實(shí)發(fā)生在一瞬間，而并不是3-4天。那么這個點(diǎn)該怎么找？
我們可以通過月經(jīng)情況粗略判斷：正常情況下，月經(jīng)周期規(guī)律的女性，約28天～30天一次月經(jīng)，排卵日一般會在月經(jīng)周期的第14～16天；月經(jīng)不規(guī)律的女性，排卵期一般在下次月經(jīng)來潮前的第14天左右。
另外基礎(chǔ)體溫和宮頸粘液的變化也可以判斷是否是排卵日。例如：基礎(chǔ)體溫測定時，體溫測定值上升前的最低的那一天就是排卵日；宮頸粘液拉絲度最長的那一天就是排卵日；另外還可以利用LH試紙測定，強(qiáng)陽性后約1～2天為排卵日。
以上就是日常姐妹們可以在家自行推斷排卵日的方法。
但并不是最準(zhǔn)確的方法，比如有的姐妹在排卵試紙還沒測出強(qiáng)陽的時候B超監(jiān)測就已經(jīng)排卵了。這主要是因?yàn)檫@些簡易的方法無法準(zhǔn)確判斷出卵泡的發(fā)育情況、是否能夠健康的排出等等。
所以長期備孕無果的姐妹最好到生殖中心進(jìn)行監(jiān)測排卵，以便于清楚卵泡及子宮內(nèi)膜具體情況，找到受孕的最佳時機(jī)，以便早日受孕成功！
排卵期，何時同房成功率更高？
教科書上說精子可以在女性體內(nèi)存活的時間為72小時。也就是說在排卵到來的前3天同房，就有受孕可能。實(shí)際上精子在女性體內(nèi)不會都是按照理論值的，因?yàn)榫哟婊顣r間還受它所遇到的環(huán)境影響。如果環(huán)境不適合，那么精子的存活時間肯定會大打折扣的，進(jìn)而影響受孕。
況且卵子比較嬌弱，壽命平均為12～24小時，只有在這不到一天的時間了等待著精子的到來，如果遇上了且受精成功了就完美了；但是一旦錯過，自己也就“魂飛魄散”了！
綜上所述，同房的黃金時間是在排卵日的前3天至排卵后1天。
非排卵期不應(yīng)該“養(yǎng)精蓄銳”
平時就要“養(yǎng)精蓄銳”等到關(guān)鍵時刻爆發(fā)，這是不科學(xué)的。精子在睪丸中儲存也是有時間限制的，時間一長，大部分的精兵強(qiáng)將容易老化、活力下降，戰(zhàn)斗力不強(qiáng)了也會影響受精。
建議不是排卵期，夫妻也應(yīng)該保持每周1～2次性生活，要知道和諧的夫妻關(guān)系對受孕會有很大的幫助！
特別提醒：在男方的精液正常的情況下，如果超聲下監(jiān)測卵泡指導(dǎo)同房超過6個月還沒有懷孕，那么我們建議需要進(jìn)一步排除其他影響懷孕的因素，比如輸卵管檢查或者宮腔檢查。