點擊數(shù)：3355發(fā)布時間：2022-07-21 17:13:56 德州市婦幼保健院【宣傳科】
中小學已經(jīng)進入暑假時間,孩子們又可以放飛自我啦！家庭正常的作息規(guī)律被打破，孩子的小眼睛又要加速工作。家長們可得注意啦！假期是孩子近視發(fā)展的高峰期，這些關(guān)于近視的小知識趕緊收藏起來吧！
近視不可逆，防控是關(guān)鍵。
現(xiàn)在有很多家長認為孩子近視了可以先等等，孩子太小了能不戴眼鏡就不戴眼鏡，過一段時間可能就會好了，其實這是一個誤區(qū)，如果孩子近視了，應(yīng)盡早戴眼鏡防止近視進一步加深。
近視分為假性近視和真性近視，假性近視可以通過一定的干預手段恢復到正常視力。而一旦確診為真性近視，目前技術(shù)條件下是不能治愈的，只能通過一定的手段例如;框架眼鏡、角膜塑形鏡等控制近視的發(fā)展，避免度數(shù)的進一步加深，防止引起眼底病變，因此近視防控防大于治。
常規(guī)視力檢查可別忘！
經(jīng)過一個學期緊張的學習，你還了解孩子的視力狀況嗎？孩子的眼睛戴的還舒服嗎？為了孩子的視力變化，有條件可為孩子建立視覺健康檔案，掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，視力異常及時到醫(yī)院就診，做到早發(fā)現(xiàn)，早干預，早治療。
暑假防控近視，可以這樣做！
坐姿端，光線足：保持正確握筆姿勢，堅持“一拳一尺一寸”，注意家庭照明。
少看近，多看遠:持續(xù)近距離用眼時間不宜超過30-40分鐘
沐浴陽光：常運動每天累計戶外活動時間至少2小時
均衡營養(yǎng)，保障充足睡眠：
建議每日睡眠時間：
小學生不少于10小時；初中生不少于9小時；高中生不少于8小時。
均衡日常飲食，少吃甜食和含糖飲料
電子產(chǎn)品要遠離：減少電子產(chǎn)品的非必要使用，堅持20-20-20原則，使用電子產(chǎn)品20分鐘后，向20英尺以外的地方遠眺，保持20秒鐘
眼保健操堅持做：每天堅持正確做眼保健操！