點(diǎn)擊數(shù)：2838發(fā)布時(shí)間：2024-04-24 08:12:30 德州市婦幼保健院【宣傳科】
近日，31歲的王女士拿著體檢報(bào)告來到德州市婦幼保健院心電中心就診，“醫(yī)生，我的25-羥維生素D只有8.59ng/ml，為什么會(huì)這么低，我該怎么辦？”魏靖主任詳細(xì)詢問病史，王女士最近經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛、腿抽筋、乏力等不適，考慮與維生素D缺乏有關(guān)，給予指導(dǎo)健康生活方式及飲食，并補(bǔ)充維生素D治療。目前，患者上述癥狀明顯緩解，25-羥維生素D指標(biāo)較前升高。
什么是25-羥維生素D？
25-羥維生素D是維生素D在人體內(nèi)的主要存在形式，屬于脂溶性維生素，主要由人體皮膚經(jīng)紫外線照射后合成，少部分從食物中攝入。維生素D缺乏會(huì)誘發(fā)骨軟化癥、骨質(zhì)疏松，增加骨折發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。此外，維生素D缺乏還與糖尿病、癌癥、心血管疾病、卒中、慢性腎臟病、新冠肺炎感染、自身免疫性疾病、銀屑病等密切相關(guān)。
維生素D缺乏診斷標(biāo)準(zhǔn)
診斷 | 參考范圍 |
維生素D缺乏 | ＜20ng/ml（＜50nmmol/L） |
維生素D不足 | 20~30ng/ml（50~75nmmol/L） |
維生素D正常 | ＞30ng/ml（＞75nmmol/L） |
25-羥維生素D高風(fēng)險(xiǎn)人群有哪些？
1、特殊人群：妊娠和哺乳期女性、有跌倒史或非創(chuàng)傷性骨折史、缺乏日照的人群（室內(nèi)工作、夜間工作等）、肥胖兒童和成人、65歲及以上老年人。
2、重點(diǎn)人群：患糖尿病、慢性腎臟病、卒中、心血管疾病、新冠肺炎感染等高危人群，積極補(bǔ)充維生素D可以明顯降低以上疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
3、疾病狀態(tài)：患有佝僂病、骨軟化癥、骨質(zhì)疏松、甲狀旁腺功能亢進(jìn)癥、肝功能衰竭、小腸吸收不良綜合癥、結(jié)核病、艾滋病等疾病。
4、某些藥物：長期口服某些藥物，如抗癲癇藥物、糖皮質(zhì)激素、抗結(jié)核藥物、抗真菌藥物等。
維生素D缺乏應(yīng)該怎么辦？
1、多曬太陽
多曬太陽可以促進(jìn)身體合成維生素D，最好選擇上午或者下午，每次曬15-30分鐘即可。需要注意的是，要避免使用防曬霜、不隔玻璃、不打傘，皮膚充分暴露于陽光下。同時(shí)也要避免強(qiáng)烈陽光照射，以防灼傷皮膚。
2、攝入富含維生素D的食物
優(yōu)先選擇富含維生素D的食物，如深海魚類、魚肝油、蛋黃、奶制品等。
3、及時(shí)就醫(yī)
建議維生素D缺乏人群及時(shí)就醫(yī)，篩查是否合并其他疾病，在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)治療，并定期到醫(yī)院復(fù)查。
維生素D缺乏是一種容易被忽視的疾病，當(dāng)你經(jīng)常感到疲勞、乏力，肌肉酸痛，小腿抽筋，身體很多地方感覺不舒服時(shí)，建議您及時(shí)到醫(yī)院查一查是不是缺乏維生素D了。