點擊數(shù)：2765發(fā)布時間：2023-12-27 08:11:51 德州市婦幼保健院【宣傳科】
產(chǎn)后的媽媽們有沒有發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后特別容易便秘，讓本就身心俱疲的媽媽們，更加苦不堪言...只進(jìn)不出！是一種什么樣的感受，好多產(chǎn)后的寶媽都在飽受便秘的痛苦，開塞露便成為了她們的日常必需品。寶媽們肯定有一些疑惑，生完孩子后這個癥狀不應(yīng)該消失或者減輕嗎？怎么會越來越嚴(yán)重呢？？？
在產(chǎn)婦們懷孕的時候，由于體內(nèi)激素水平的變化，導(dǎo)致子宮平滑肌松弛，降低了胃腸道平滑肌的張力，容易造成排便困難。隨之進(jìn)入孕晚期，子宮會不斷的增大，腹直肌與盆底肌不斷被牽拉，盆底肌松弛、腹壓減弱，在這種情況下也會引起便秘。
產(chǎn)后便秘的原因：
1.因為生產(chǎn)會導(dǎo)致盆底肌損傷嚴(yán)重，使其變得松弛甚至斷裂，加上體質(zhì)比較虛弱，腹部的壓力降低，排便就會很困難。
2.生產(chǎn)的過程可能會造成淤血性水腫，那么這種情況之下也會引起便秘。
3.寶媽們在生產(chǎn)過程中使用了麻醉劑，胃腸道的蠕動變得緩慢，因為一些止痛藥的使用也會抑制腸道的蠕動。
4.一些剖宮產(chǎn)的寶媽因為刀口的牽拉，不能用力排便，所以排便就會有些困難。
如何對待產(chǎn)后的便秘呢？
1.調(diào)整好心態(tài)：不要過度的焦慮，放松身心，早睡早起，保證充足的睡眠，每天早上起床可以用手掌心順時針按揉肚子，促進(jìn)腸道的蠕動。
2.合理飲食：每天一定要攝入充足的水分，小口慢慢地喝，讓腸道充分的吸收水分，多吃富含膳食纖維的瓜果蔬菜，潤腸通便。
3.適當(dāng)?shù)倪\動：每天可以慢慢地走走路，激活身體各個器官，有助于緩解便秘。
其實，隨著年齡的增長，女性朋友們患盆底疾病的概率會隨之增高，盆底疾病與便秘的關(guān)系也非常的密切，對于產(chǎn)后有癥狀的盆腔臟器脫垂的患者比沒有脫垂的患者便秘幾率要高好幾倍，所以，產(chǎn)后的寶媽們一定要重視對盆底肌的關(guān)注。