點擊數(shù)：6499發(fā)布時間：2022-09-27 15:25:12 德州市婦幼保健院【宣傳科】
經(jīng)?？吹脚笥讶D發(fā)膽固醇有害健康的信息，面對美食，大家拼命壓抑自己的食欲，不光為了保持苗條的身材，更是怕膽固醇會升高，不僅是年輕人追求健康限制膽固醇攝入，甚至營養(yǎng)不良的老年人也不敢吃一口蛋黃。
大家都認為膽固醇是個“壞東西”，吃多了不僅得高脂血癥，還會堵血管，增加心血管疾病的發(fā)生風險。
膽固醇的確歸類于脂質家族，是類脂質，但卻不是脂肪，我們每個人的血液組織細胞中都含有膽固醇，它其實是人體必須的營養(yǎng)物質，參與人體的好多生理活動，在體內有許多重要的作用。
膽固醇是合成腎上腺皮質激素、性激素膽汁酸及維生素D3等生理活性物質的重要原料，也是構成細胞膜的主要成分，還參與了腦和神經(jīng)組織的構成，膽固醇不僅不是“壞東西”，還是每個人必須的物質，只強調它對健康有害是片面的。
膽固醇雖然不是“壞東西”，但運送的脂蛋白不一樣，就有了好壞之分。
高密度脂蛋白將血液中多余的膽固醇從細胞帶出轉送至肝臟，肝臟處理分解后在移除體外，所以高密度脂蛋白膽固醇也被稱作“好膽固醇”；
低密度脂蛋白負責把膽固醇從肝臟運送至全身組織，而這類脂蛋白把膽固醇運送至動脈時碰到受損的血管內膜，就容易造成膽固醇在血管的堆積，增加心血管疾病的風險，所以低密度脂蛋白膽固醇被稱為“壞膽固醇”。
發(fā)現(xiàn)膽固醇偏高了，首先要調整飲食結構，減少膽固醇、高飽和脂肪酸和高熱量食物的攝入，選擇能降低“壞膽固醇”的食物，谷類、薯類等富含膳食纖維、植物固醇的食物；堅持適當?shù)倪\動，超重或肥胖者要減輕體重，加強戒煙、限酒、控鹽等。
如果生活方式干預對膽固醇降低作用不明顯，就需要啟動藥物治療，同時還要積極治療引起膽固醇代謝異常的疾病，如糖尿病、腎病、肝病、胰腺疾病等，早診斷、早干預，在醫(yī)生的指導下盡早使用藥物，盡早獲益。