點擊數(shù)：2853發(fā)布時間：2022-06-27 16:40:26 德州市婦幼保健院【宣傳科】
心臟病被稱為無聲殺手。大部分時間它是意外發(fā)生的或在致命階段才被發(fā)現(xiàn)，對心臟病來說早期發(fā)現(xiàn)是關(guān)鍵。由于不良的生活方式，心臟病患者的隊伍日益壯大，冠心病、心肌梗死也離年輕人越來越近。除了已知的高血壓、糖尿病、高血脂因素以外，有些容易被忽略的因素也在心臟病的發(fā)生發(fā)展過程中起到推波助瀾的作用?？靵砜纯匆韵铝N因素，你有沒有中招？
1、睡眠不足
研究顯示，每晚睡眠時間少于6小時的人比睡眠時間6-8小時的人，患冠心病的風(fēng)險高2倍。睡眠缺乏導(dǎo)致的血壓升高、代謝異常以及身體炎癥反應(yīng)都是誘發(fā)心臟病的高危因素。
2、不穩(wěn)定的天氣
忽冷忽熱或極寒極熱的天氣會對人體的循環(huán)系統(tǒng)調(diào)節(jié)帶來極大的挑戰(zhàn)。無論是血管過度收縮還是過度擴張，都會增加心臟負擔(dān)。
3、情緒劇烈波動
無論是大喜還是大悲，情緒的波動都會增加心臟負擔(dān)，使應(yīng)激性心肌病趁機而入。而負面情緒還會持續(xù)分泌壓力激素，升高血壓、心率，從而招致心臟病。 4、進餐過飽 為了發(fā)泄情緒很多人會選擇大吃一頓，使大量過剩的糖脂堆積在血管，增加罹患心血管疾病的風(fēng)險。 5、突增的運動量 平時不活動，周末狂運動，大約有6%的心臟病與急劇增加的體力活動有關(guān)，尤其在毫無保護意識的情況下，這些是非常危險的行為。 6、起床過猛 清晨人體分泌的一些喚醒身體的激素，會對心臟造成一定壓力，而且經(jīng)過一晚的睡眠后，身體往往處于脫水狀態(tài)，血液粘滯度高，會增加心梗風(fēng)險。所以慢慢起床，起床后馬上喝杯水，對于預(yù)防晨起時分的心臟病風(fēng)險很有幫助。 從以上誘因可以看出，心臟病的發(fā)生涉及生活的方方面面。改善生活方式，保持良好的生活習(xí)慣，出現(xiàn)不適癥狀時，及時就醫(yī)，規(guī)范診療，才能真正促進心臟健康。