點擊數(shù)：6566發(fā)布時間：2018-06-20 09:00:28 德州市婦幼保健院【宣傳科】
馬上就要迎來炎熱的夏季，經(jīng)歷過夏天坐月子的寶媽們都知道，那簡直是苦不堪言，不能洗澡，不能吹空調(diào)，還要穿上長衫長褲，看似在方方面面都照顧到了，實際上是各種煎熬。那么夏天坐月子到底能不能洗澡吹空調(diào)呢？今天就為大家來解答，讓大家有個“清爽”的月子。
1、夏天坐月子能不能洗澡洗頭
一般順產(chǎn)后3-7天便可在溫水中進行沐浴，剖宮產(chǎn)的媽媽，要2周后才能洗澡，視傷口的恢復(fù)情況而定。
在炎熱的夏天，一個月不洗頭、洗澡，不但不衛(wèi)生，還可能造成皮膚發(fā)炎，長痱子，會陰傷口感染。我們建議洗淋浴，不洗盆浴，洗后把全身立即完全擦干，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼，穿好衣服，再用吹風(fēng)機的熱風(fēng)把頭發(fā)吹干。
另外，每天都要刷牙，因為產(chǎn)后進食較頻繁，油膩較多，不及時刷牙會把食物的殘渣長期留在口腔內(nèi)發(fā)酵，造成齲齒的發(fā)生。
2、夏天坐月子能不能吃冷飲
產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補食物，以利氣血恢復(fù)。若進食生冷或寒涼食物，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，不利于惡露的排出和瘀血的去除，而且有些生冷食品未經(jīng)高溫消毒，攜帶的細菌還能引起產(chǎn)婦患腸胃炎。
在夏季坐月子時，產(chǎn)婦如果出汗多、口渴，可以食用綠豆湯、西紅柿，也可吃些水果消暑，對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等過于寒涼的食物還是該敬而遠。
3、夏天能不能開空調(diào)？
夏天室內(nèi)溫度一般在28度左右較合適，不能太涼，可以開空調(diào)，但風(fēng)不要直吹產(chǎn)婦，也不要把空調(diào)的溫度定得太低，產(chǎn)婦注意不要直接坐或睡在所吹出的氣流之下。如有電風(fēng)扇最好，風(fēng)扇直吹地面，起到很好的降溫作用。
每天至少開窗通風(fēng)1-2次，每次20-30分鐘，更換室內(nèi)污濁的空氣。有的產(chǎn)婦還在沿用“捂月子”的老習(xí)俗，在夏季也緊閉門窗，穿棉毛衣褲，戴帽子，蓋著棉被，這其實嚴重妨礙了體溫的散發(fā)并容易導(dǎo)致中暑，而產(chǎn)婦中暑是不利于產(chǎn)后恢復(fù)的。