點擊數(shù)：3955發(fā)布時間：2022-06-06 09:53:43 德州市婦幼保健院【宣傳科】
眾所周知，備孕的女性與孕早期的準(zhǔn)媽媽需要補充葉酸，但在門診也遇到過一些男性咨詢，備孕的男性需要補充葉酸嗎？想要知道答案，這就要先從了解葉酸開始。
什么是葉酸？ 葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，因最初是從菠菜葉中提取出的，故稱為葉酸。 葉酸有什么作用？ 葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，除了可以預(yù)防神經(jīng)管畸形出生缺陷外，還可以減少自然流產(chǎn)發(fā)生率。備孕期男性需要補充葉酸嗎？ 根據(jù)研究數(shù)據(jù)顯示，男性體內(nèi)葉酸水平與精子質(zhì)量有明顯相關(guān)性。攝入葉酸水平高的男性，發(fā)生精子異常的幾率明顯降低。因此，為了提高精子質(zhì)量，備孕期間的男性最好補充適量的葉酸。 備孕期男性應(yīng)如何補充葉酸？ 1、多吃富含葉酸的食物，例如動物的肝臟、蛋類、堅果類，菠菜、生菜等綠葉蔬菜，蘋果、柑橘、葡萄等新鮮水果等。 2、每日服用400微克的葉酸即可。