點(diǎn)擊數(shù)：5468發(fā)布時(shí)間：2014-02-22 09:16:08 德州市婦幼保健院【宣傳科】
來自醫(yī)院的信息顯示：一種稱為“職場(chǎng)不孕”的現(xiàn)象正在育齡女性中蔓延，高達(dá)15%~20%的職場(chǎng)女性成了受害者，隨便走進(jìn)哪家大醫(yī)院的不孕不育?？?，候診室里都不乏“雙高”(即高學(xué)歷高收入)女子。
事業(yè)的影響或損失是可以補(bǔ)救的，孕育則相反，有較強(qiáng)的年齡制約，24~29歲為女性生育能力的鼎盛期，30歲是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，開始緩慢下滑，35歲以后迅速下滑，45歲以后90%失去受孕能力。所以，權(quán)衡利弊，職場(chǎng)育齡夫妻應(yīng)制定一份孕育計(jì)劃，積極備孕。
職場(chǎng)女性不孕的8大因素
樹立當(dāng)母親的信念，是職場(chǎng)女性備孕的第一步。接下來就要反省你的生活了，哪些因素導(dǎo)致的不孕呢？
1.精神壓力此乃職場(chǎng)女性好孕的最大殺手，若將你的孕力設(shè)為100分，長(zhǎng)時(shí)期的精神壓力將減低40分，接近一半，使你長(zhǎng)期徘徊于懷孕門口而難以進(jìn)入。癥結(jié)在于精神壓力可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)與月經(jīng)紊亂，正常排卵機(jī)制受到干擾，受孕幾率于是大大下降。
2.加班熬夜不少網(wǎng)絡(luò)編輯、廣告策劃、新聞媒介、銷售等職場(chǎng)女性，動(dòng)輒加班熬夜或各地奔忙出差，一來消耗體力，造成孕力削弱；二來睡眠不足，既降低免疫力，還可累及激素的分泌和卵子的質(zhì)量，成為受孕的一大絆腳石。
3.進(jìn)餐湊合強(qiáng)盛的孕力需要強(qiáng)大的營(yíng)養(yǎng)支撐，雖說不少單位都有食堂，但不少女性會(huì)嫌棄飯菜不合口味而去外面就餐或自己帶飯。可在外就餐難以保證食物營(yíng)養(yǎng)均衡，自帶飯菜又不夠新鮮，難以滿足正常孕力的需求。
4.反復(fù)人流職場(chǎng)女性?？稍庥鲆馔鈶言?，往往礙于面子不到正規(guī)醫(yī)院終止妊娠，而是自己買藥或到私人小診所尋求解決。這類不正規(guī)“人流”常因消毒 不嚴(yán)而誘發(fā)盆腔發(fā)炎，招致宮頸粘連、輸卵管阻塞等并發(fā)癥而致不孕。即使僥幸未受感染，也可因反復(fù)創(chuàng)傷損害子宮內(nèi)膜，造成孕育土壤貧瘠，致使孕卵無法“著 床”而不孕，或者雖“著床”卻不穩(wěn)而致流產(chǎn)。醫(yī)學(xué)研究資料顯示，每做1次人流，會(huì)讓你的不孕概率增加3%～5%。珍兒就是一個(gè)典型例子。
5.濃妝艷抹職場(chǎng)女性為給形象加分，離不開化妝品的幫助，尤其是美白產(chǎn)品?？赡阒绬幔棵腊桩a(chǎn)品都含有鉛、汞等重金屬，美白效果越好的化妝品含 量越高，這些重金屬積累于體內(nèi)必然削弱孕力，并危及日后胚胎的發(fā)育。另外，燙發(fā)、染發(fā)、涂指甲等行為也會(huì)將有害物輸入體內(nèi)，影響受孕與優(yōu)生。
6.辦公裝修辦公裝修的板材、涂料、油漆中含有苯、甲醛、氡氣等有害物，可釋放到空氣中潛入你的機(jī)體作祟，或?qū)е略陆?jīng)異常，增加受孕難度，或使胎兒停育而致流產(chǎn)，或使胎兒患上某些先天性疾病。
7.辦公電器其次則數(shù)電器，如電腦、電話、空調(diào)、打印機(jī)、復(fù)印機(jī)等。電腦的危害在于輻射，輻射量與電腦的數(shù)量與功率相關(guān)，只與一臺(tái)電腦打交道也 許沒什么問題，但若經(jīng)常陷于幾十臺(tái)甚至上百臺(tái)電腦的包圍圈中，如從事IT業(yè)或電視臺(tái)等職業(yè)女性，則可能有輻射量過大的傷害；公用電話則是細(xì)菌、病毒的集散 地，是辦公室里傳播感冒、腹瀉或肝炎的主要媒介；空調(diào)可使室內(nèi)空氣流通不暢，負(fù)氧離子減少，誘發(fā)咳嗽或哮喘；復(fù)印機(jī)有靜電作用，并可產(chǎn)生使人頭痛、暈眩的 臭氧等。
8.被動(dòng)吸煙再次是被動(dòng)吸煙。辦公室里只要有一人抽煙，你就會(huì)遭受二手煙之害。
備孕做好8方面
孕力既要設(shè)法提升，更需要悉心呵護(hù)。醫(yī)學(xué)研究證明，你只需進(jìn)行一些小小的調(diào)整或改變，就可能改善這種情況。因此，備孕的職場(chǎng)女性一定要做好以下8個(gè)方面哦。
1.化解壓力，維持恬靜、愉悅的良好心態(tài)，如理性看待競(jìng)爭(zhēng)，不要將期望值定得太高，多參加體育活動(dòng)，知足常樂等。
2.調(diào)整環(huán)境。備孕期間應(yīng)脫離新裝修房間，必要調(diào)換工種，限制接觸電腦的時(shí)間；少打或不打公用電話，非用不可前用酒精擦拭聽筒和鍵盤；空調(diào)房間定時(shí)開窗通風(fēng)，并每隔兩三個(gè)小時(shí)到室外活動(dòng)片刻；暫時(shí)遠(yuǎn)離復(fù)印機(jī)；勸阻抽煙的同事戒煙或去吸煙區(qū)抽煙等。
3.調(diào)整作息，勞逸結(jié)合，盡量減少或避免加班熬夜，睡好覺。
4.調(diào)整著裝。如少穿緊身衣，以防子宮內(nèi)膜異位癥；少穿高跟鞋，防止子宮位前傾或骨盆腔異位。如果公司對(duì)穿高跟鞋、緊身褲等要求嚴(yán)格，不妨一下班就換上平底鞋和舒適的服裝。
5.與化妝品“拜拜”。如果公司要求化妝，宜用淡妝，并在下班后立即洗掉。
6.多做運(yùn)動(dòng)。不僅限于健身房，室外隨時(shí)隨地的有氧運(yùn)動(dòng)更有助于保持和提高孕力，如快走、慢跑、體操等。尤其提倡多做修復(fù)、養(yǎng)護(hù)盆腔肌肉與功能 的運(yùn)動(dòng)，一是游泳，最好是蛙泳，一周游兩三次，有利于盆底肌肉的修復(fù)；二是做瑜伽，改善骨盆的血液供應(yīng)的效果非常好，而跑步等運(yùn)動(dòng)在這方面的意義則不太 大。
7.積極防治婦科病，包括月經(jīng)異常、生殖道炎癥等，為受孕掃清障礙。
8.和諧性愛。和諧的夫妻生活既能增加雙方的感情，化解壓力，還能增加陰道和子宮頸的分泌物，為精子的活力與運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造更好的條件，有助于順利受孕。但要做好避孕事宜，以用避孕套為好，不要再用藥物。