點擊數(shù)：4954發(fā)布時間：2023-03-20 16:40:03 德州市婦幼保健院【宣傳科】
“大夫，我懷孕之前血糖不高，懷孕之后怎么血糖還變高了呢？”
“女性懷孕后，身體會發(fā)生很大的變化，糖、脂代謝也會隨之變化，其中激素，細胞因子等變化可能導致胰島素抵抗增強，使血糖無法正常進入細胞內(nèi)并被機體利用，結(jié)果出現(xiàn)血糖水平的持續(xù)增高，導致妊娠期糖尿病。”
許多“糖媽媽”都知道，糖尿病的飲食原則是少量多餐，定時定量。產(chǎn)檢時也會聽到醫(yī)生說加餐的重要性，但是怎么才能做好加餐還是讓人搞不懂，今天詳細為各位“糖媽媽”講解...
限量
加餐不加量，即從正餐中勻出食物作為加餐用，而不是正餐按照原量又再度加餐，加餐量應為總熱量的5%-10%。
限時
加餐宜選在餐后2-3小時。如果發(fā)生特殊情況可以不拘泥于時間，應及時加餐。如：運動量過大時，應在運動后少量進餐；發(fā)生低血糖反應時，應立即進餐，喝糖水或吃餅干等。
限份額
加餐可選用水果、堅果、黃瓜、西紅柿、牛奶、無糖酸奶、蘇打餅干、全麥面包、餃子、玉米等。
妊娠期糖尿病女性每天應該至少有3次中等量的正餐和2-4次加餐。加餐的目的是穩(wěn)定血糖濃度，并減少胰腺負擔。即使無饑餓感，也要定時加餐，這樣全天攝入的碳水化合物才能均勻地分配，有利于將血糖控制在正常范圍。
科學搭配的加餐是不會導致餐前血糖增高的，糖媽媽可以放心。
希望每位準媽媽對孕期控糖不再煩惱，心情愉悅的度過整個孕期，生下一個健康可愛的寶寶。